کله چې یو ځانګړی رژیم پلان ناڅاپه ډیر مشهور شي، نو باید د مالګې سره یې واخیستل شي. په هرصورت، ډیری رژیمونه چې د قانوني، متخصصینو لخوا ملاتړ شوي پروګرامونو په توګه پیل شوي وو چې د یوې ځانګړې روغتیا ستونزې یا حالت حل کولو لپاره ډیزاین شوي وو، د وزن کمولو پروګرامونو څخه ډیر څه ته وده ورکړې او بیا خلکو ته په پراخه کچه بازار موندنه کیږي، چې ډیری یې هیڅکله د دوی رژیم بدلولو ته اړتیا نلري. په لومړي ځای کې.
په دې وروستیو کې د ټیټ اکسیلیټ رژیم په اړه ډیرې خبرې شوي دي. د کوچني بدلون رژیم لیکوال، ډاکټر کیري ګانز وايي، دا ځانګړی د خوړو پلان اکثرا د هغو خلکو لپاره سپارښتنه کیږي چې د پښتورګو تیږو لري. دا د هغو کسانو لپاره خورا ښه ده چې د دردناک حالت سره مخ دي چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د پښتورګو دننه د منرالونو او مالګو سخت زیرمې رامینځته کیږي.
خو د کم اکسلایټ خواړه د وزن کمولو لپاره نه دي ډیزاین شوي او د هغو کسانو لپاره د درملنې وړ نه دي چې غواړي په خپل رژیم کې نور مغذي مواد اضافه کړي. موږ له متخصصینو څخه د دې په اړه د نورو معلوماتو غوښتنه وکړه چې د کم اکسلایټ خواړه کې څه شامل دي او څنګه پوه شئ چې دا ستاسو د خواړو پلان لپاره سم دی. دا هغه څه دي چې دوی یې باید وویل شي.
لکه څنګه چې نوم یې څرګندوي، د خوړو پلان د اکسالیټ کچه کمولو لپاره ډیزاین شوی، یو مرکب چې په ځینو خواړو کې موندل کیږي چې بدن یې په لږ مقدار کې تولیدوي، د تغذیې او ډایټیټکس اکاډمۍ ویانده سونیا انجیلون وايي. "زموږ په بدن کې د ویټامین سي ماتیدل هم د اکسالیټ رامینځته کیدو لامل کیږي،" هغه زیاتوي.
د روټګرز پوهنتون د کلینیکي او مخنیوي تغذیې علومو مرستیال پروفیسور ډیبورا کوهن (RDN) وايي، اکسالات په طبیعي ډول په ډیری سبزیجاتو، مغز لرونکو، میوو او غلو کې شتون لري. کوهن وايي، تاسو نږدې ټول اکسالات (کوم چې د نورو منرالونو سره مخلوط کیږي ترڅو اکسالات جوړ کړي) چې تاسو ورسره تماس کې راځي، خارج کوئ. د پښتورګو تیږې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې اکسالات د کلسیم سره یوځای شي کله چې دوی له بدن څخه ووځي.
د کم اکسلایټ رژیم د اکسلایټ تعامل کمولو لپاره ډیزاین شوی. کوهن وویل: "ځینې خلک فکر کوي چې ستاسو د اکسلایټ مصرف کمول کولی شي ستاسو د [د پښتورګو د تیږو] خطر کم کړي."
"په هرصورت،" هغه زیاتوي، "دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د پښتورګو تیږو جوړول یو څو اړخیزه فاکتور دی." د مثال په توګه، د پښتورګو ملي بنسټ یادونه کوي چې د کلسیم کم مصرف یا ډیهایډریشن هم کولی شي د پښتورګو تیږو خطر زیات کړي. نو، یوازې د ټیټ اکسلایټ رژیم ممکن یوازینی احتیاط نه وي، نو دا ښه نظر دی چې د دې هڅه کولو دمخه د خپل ډاکټر سره وګورئ.
که څه هم ځینې آنلاین خواړه د "التهاب" لپاره د درملنې په توګه اعلانوي، دا ثابت شوی نه دی. دا په کلکه د هغو خلکو لپاره دی چې د کلسیم اکسلایټ د پښتورګو تیږو تاریخ لري. هانس وویل: "معمولا، د ټیټ اکسلایټ رژیم ته د بدلولو اصلي دلیل یا د پښتورګو تیږو خطر کمولو کې مرسته کول دي - یوازې، په هرصورت، که تاسو د لوړې اکسلایټ کچې او د پښتورګو تیږو تاریخ ولرئ، یا د لوړې پښتورګو تیږو خطر کمولو کې مرسته کول د اکسلایټ کچې پیل دی."
خو دا خواړه ممکن د هغو ټولو کسانو لپاره مناسب نه وي چې د پښتورګو تیږې لري. که څه هم د کلسیم اکسلایټ تیږې تر ټولو عام ډول دی، خو د پښتورګو تیږې کیدای شي د نورو موادو څخه جوړې شي، په دې حالت کې د ټیټ اکسلایټ رژیم ممکن مرسته ونکړي.
حتی که تاسو د کلسیم اکسلایټ ډبرې ولرئ، ممکن د دوی د بیرته راګرځیدو خطر کمولو لپاره نورې لارې شتون ولري. کوهن وايي: "ځکه چې کلسیم کولی شي اکسلایټ سره وصل شي نو دوی ستاسو پښتورګو ته نه رسیږي او د پښتورګو تیږو لامل کیږي، ستاسو په رژیم کې کافي کلسیم ترلاسه کول ستاسو په رژیم کې د اکسلایټ مقدار کمولو په څیر اغیزمن کیدی شي."
انجلون وايي: "اکسالیټ هیڅ خوند نلري، نو تاسو به نه پوهیږئ چې تاسو په اکسالیټ کې لوړ څه خورئ." "دا مهمه ده چې پوه شئ چې کوم خواړه په اکسالیټ کې لوړ دي او کوم په اکسالیټ کې ټیټ دي."
انجلون خبرداری ورکوي: "د هغو سموتي خوړو سره محتاط اوسئ چې دا مواد لري." یوه سموتي کولی شي په یوه کوچنۍ پیاله کې ډیر لوړ اکسیلیټ خواړه ولري چې په چټکۍ سره وخوړل شي، نو باید پاملرنه وشي.
کوهن وویل، په عمومي توګه، د کم اکسلایټ لرونکي خواړه روغتیا ته ډېر خطر نه پېښوي. په هرصورت، هغه زیاتوي، تاسو ممکن په ځینو مغذي موادو کې کمښت ولرئ. هغه وايي: "هر هغه خواړه چې ځینې خواړه محدودوي کولی شي د مغذي موادو کمښت رامینځته کړي، او هغه خواړه چې په اکسلایټ کې لوړ وي ډیری وختونه په مهمو مغذي موادو کې بډایه وي."
د ټیټ اکسلایټ رژیمونو یو بل محدودیت؟ ممکن تعقیب یې ستونزمن وي. کوهن وویل: "هغه لوړ اکسلایټ خواړه یو ځانګړی لاسلیک نلري." دا پدې مانا ده چې د لوړ اکسلایټ خواړو په مینځ کې، یو عام موضوع شتون نلري چې تاسو یې په اسانۍ سره تعقیبولی شئ. دا ممکن ډیرې څیړنې ته اړتیا ولري ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې تاسو په سمه لار یاست.
په ورته ډول، ډیری عوامل کولی شي د پښتورګو د تیږو په پراختیا اغیزه وکړي، په شمول د جینیات او د اوبو مقدار چې تاسو یې څښئ، د نیفرولوژي نړیوال ژورنال په وینا. کوهن وايي، یوازې د کم اکسیلیټ رژیم تعقیب کول د پښتورګو د تیږو خطر له منځه نشي وړی.
بیا، د دې رژیم پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو لپاره سم حرکت دی او تاسو باید د خپل خواړو پلان پرځای یا سربیره نور څه وکړئ. د مثال په توګه، کوهن سپارښتنه کوي چې د ټیټ اکسیلیټ رژیم څخه بهر یا د محدود خواړو پلان هڅه کولو دمخه د پښتورګو د تیږو خطر کمولو لپاره لاندې کارونه وکړئ:
دا د ریکارډ په څیر نه ښکاري، مګر که تاسو د ټیټ اکسیلټ رژیم سره علاقه لرئ، هانس لومړی د ډاکټر سره د خبرو کولو اهمیت ټینګار کوي: "که ستاسو د اکسیلټ کچه نورمال وي او تاسو د پښتورګو د تیږو د خطر پیل کولو لپاره هیڅ دلیل نلرئ."